CONSEJOS BASICOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

La piel es básicamente nuestra carta de presentación, es lo primero que las personas ve, y es también la primera que delata nuestro estado de salud, pues muchas enfermedades se manifiestan primero por la piel antes de dar otros síntomas!

Así que cuidarla desde lo mas básico es importante en cualquier aspecto de nuestra salud. Aquí tienes algunos consejos para mantenerla sana y fresca siempre!

1.- Lava las fundas de tus almohadas de manera regular:

Ponemos nuestro rostro todas las noches en la almohada después de todo un día de estar expuestos al ambiente. Al final del día, los aceites naturales de la piel y la suciedad del ambiente son transferidos a nuestra pobre almohada, y así pasan días y días de estar acumulando suciedad en la funda donde ponemos nuestro rostro diario! Esto eventualmente bloqueara los poros de la piel, causando la aparición de acné, puntos negros, endurecimiento de células muertas, entre otras cosas. Se recomienda de manera general lavar las fundas de las almohadas por lo menos una vez por semana, además de voltear la almohada diariamente para no dormir siempre sobre el mismo lado.

2.- Remueve el maquillaje antes de ir a dormir:

Nunca, nunca, nunca, JAMAS! te vayas a dormir con el maquillaje del día puesto. Es el peor error que podemos cometer, esto es todavía peor que no lavar las fundas de las almohadas. El maquillaje acumulado en los poros, además de bloquearlos, atrapa las bacterias dentro de los mismos, causando de primera instancia la aparición de un comedón (comúnmente llamado grano o barro), y seguido a esto puede causar la aparición de una infección. Ten siempre a la mano un removedor de maquillaje y un limpiador de piel, cada noche antes de dormir es necesario quitar todo el maquillaje. Entiendo que a veces llegamos muy cansadas y queremos ir directo a la cama, si esto te pasa busca un removedor de maquillaje en forma de toallas húmedas que solo con pasarlas una vez por la piel quitan todo el maquillaje e impurezas. No importa de que forma lo hagas, pero JAMAS te vayas a la cama sin haber quitado el maquillaje.

3.- Limpia tu piel todos los días:

No es lo mismo un desmaquillante que un limpiador de piel. Ademas de remover el maquillaje todos los días, es necesario limpiar con un limpiador adecuado para tu tipo de piel. Esto dejara tu piel libre de impurezas y fresca para el día siguiente.

4.- SIEMPRE usa una pantalla solar:

La mayoría de las personas no hacemos mucho caso de esto y usamos protector solar solo cuando vamos de vacaciones. La realidad es que el uso de protector solar debe ser un habito diario, como lavarse los dientes. No solo el sol perjudica la piel, también las luces LED de nuestra casa u oficina y las luces de las tablets y smartphones puedes llegar a manchar la piel, por lo que el uso de pantalla solar debe ser diario.

5.- Manten tu piel hidratada:

La hidratación es la que hace la diferencia entre una piel maltratada y una piel que se ve sana. Una piel deshidratada se vera inmediatamente enferma y hasta arrugada! Usa diariamente una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Eso si, si la usas durante el día asegúrate de que también contenga factor de protección solar.

6.- Cuida tu alimentación:

Este es uno de los aspectos mas importantes para el cuidado de la piel y frecuentemente el que mas descuidamos. De nada sirve comprar productos para la piel carísimos si no estas nutriéndola desde tu interior. Aunque parezca increíble, alimentos como los embutidos, los refrescos y el alcohol pueden causar que tu piel se vea pálida y desnutrida. Es mejor incluir en tu alimentación diaria frutas y vegetales, y tomar por lo menos 2.5 litros de agua al día, esto hidrata y nutre tu piel haciéndola lucir sana y fresca!

Como ves estos son algunos consejos muy sencillos, en los que no es necesario gastar grandes cantidades en productos de belleza, solo empezando con lo mas básico notaras la increíble diferencia en tu piel!

Cuéntame tu experiencia! Cual otro cuidado de la piel podrías añadir aquí?