SKINFOOD! ALIMENTOS ANTIENVEJECIMIENTO?

Que existen alimentos que puedes consumir de manera regular y con eso retrasas el envejecimiento? Así como lo oyes! Hay un termino de moda para estos alimentos a los que llaman "SkinFood", se refiere a ciertos alimentos que por sus propiedades, su consumo regular puede ayudar a prevenir e incluso retrasar el envejecimiento natural de la piel. Así que veamos algunos ejemplos para que puedas incorporarlos en tu dieta diaria desde ya!

1) Moras azules: No es ningún secreto que todos los frutos rojos son riquísimos en antioxidantes, pero en especial las moras azules contienen un compuesto llamado antocianina, que es un poderoso antioxidante que protege la piel contra los radicales libres, que son los culpables de la disminución progresiva de la síntesis de colágeno, trayendo como consecuencia la flacidez de la piel.

2) Espinacas: Son ricas en vitamina K, la cual juega un papel importantisimo en el proceso de coagulación. Consumirla de manera regular hará que tengas mejor circulación, por lo que tu piel se vera mas radiante, sana e irrigada, sobre todo en el área alrededor de los ojos. Como consecuencia de esto, disminuirán bastante las molestas ojeras.

3) Zanahorias: Las zanahorias contienen un carbohidrato llamado betacaroteno, el cual le da a la piel un tono uniforme, ademas de proporcionar una leve pero importante protección natural contra los rayos UV del sol.

4) Manzana: Destacan por su alto contenido en ácido malico y ácido tartarico, los cuales ayudan a la eliminación natural de las células muertas de la superficie cutánea.

5) Limón: Por su alto contenido de vitamina C, cumple una función importante en la síntesis natural de colágeno, misma que con el paso del tiempo va disminuyendo gradualmente. Consumirlo de manera regular te hará tener una piel suave, tersa y de aspecto juvenil.

6) Tomate: El principal compuesto en esta fruta es el licopeno, el cual es un potente antioxidante que ayuda a reducir la respuesta inflamatoria al contacto con los rayos solares, neutralizando las moléculas dañinas que se producen por la exposición excesiva. Es ademas alto en vitamina A y C.

Ahora ya lo sabes, una manera extra de cuidar tu piel con lo que comes y retrasar el proceso de envejecimiento lo mas posible!